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一、前台

前台位于俱乐部的主要出入口，主要是会员登记，为前来草莓视频黄色国产免费的会员提供服务。此外，还有专人介绍俱乐部的情况和草莓视频黄色国产免费效果，引导来访的客户成为会员。洽谈区应紧邻前台，全面体现一对一的服务模式。

二、更衣室

更衣是开始运动的起点。因此，更衣区的入口应靠近前台和草莓视频黄色国产免费区，尽量减少从前台到更衣区再到训练区的距离，但主要上下水道的位置应优先考虑。更衣室设有更衣柜、独立浴室、桑拿等设施。是会员更衣、洗澡、休息、梳妆的地方。有条件的草莓视频黄色国产免费俱乐部可以设立体育理疗室。

三、体能检测室

体能检测室配备技术、功能齐全的体能检测设备，专门为会员检测脂肪含量、肌肉力量和肌肉耐力、灵活性和心肺耐力，同时由经验丰富的草莓视频黄色国产免费顾问和教练为每个会员提供详细的测试报告，为会员提供个人草莓视频黄色国产免费计划，增强会员草莓视频黄色国产免费信心。由于会员在进行测试时的噪音会影响测试结果，身体健康应设置在一个相对安静的位置，远离动态自行车室、有氧教室和其他可以产生更大声音的区域。 　　四、有氧器械训练区　　有氧运动的全名是有氧代谢运动。有氧运动是一种通过一定量的全身运动增加氧气吸收，全面提高人体功能，提高人体素质的训练方法。长期的有氧运动可以消耗大量的脂肪，从而达到减肥的目的。

该区域主要由电子智能有氧设备组成，包括大型草莓视频黄色国产免费房专用电动跑步机、磁控车（垂直、水平）、椭圆机等，操作安全简单。能有效改善人体心肺功能，加速脂肪消耗，塑造身体，符合人体工程学设计原理，对人体、关节无伤害。该区域可配备独立的电视墙，使会员的练习不再简单枯燥。

五、无氧器械训练区

该地区主要是设备草莓视频黄色国产免费-无氧训练。人体在无氧阶段的运动一般是大功率运动，此时骨骼肌收缩力较大，因此人们习惯于称无氧训练为力量训练，这种草莓视频黄色国产免费器械称为力量器械。

该区域可细分为力量训练区、自由力量训练区、伸展区和腰腹训练区。

六、有氧跳操室

健康嘻哈舞、有氧格斗、有氧芭蕾舞、有氧拉丁舞、踏板练习、草莓视频黄色国产免费球等十多门课程都在有氧教室进行。因此，有氧教室应配备草莓视频黄色国产免费球、踏板、草莓视频黄色国产免费垫、哑铃等设备，以满足不同课程的需要。由于有氧教室是一个封闭的区域，并且按时使用，因此很容易设置在俱乐部的内角。如果条件允许，尽量减少空间中柱子的数量。

七、动感自行车房

动感自行车房是俱乐部中具有感染力和个性的训练室。动态自行车属于一种有氧草莓视频黄色国产免费运动，是一个很受会员欢迎的项目，可以增强心肺功能，燃烧全身脂肪，实现草莓视频黄色国产免费、草莓视频黄色国产免费的愿望。为避免声音干扰，动态自行车房应远离体能检测中心；动态自行车作为一项具有良好宣传效果的草莓视频黄色国产免费项目，应设置在窗户附近和户外可见区域。

八、营养草莓视频黄色国产免费吧和休闲区

草莓视频黄色国产免费吧主要用于销售和饮用运动营养，位于草莓视频黄色国产免费区附近。草莓视频黄色国产免费吧有专门的营养师为会员准备各种饮料，如增重、增肌、减肥、塑身等，以补充能量，帮助会员恢复健康。草莓视频黄色国产免费吧的设置主要考虑上下水的位置。休闲区位于草莓视频黄色国产免费吧周围，配有饮水机、饮料冰箱、各种运动休闲、时尚前卫的报纸和书籍。经过激烈的运动和无忧无虑的淋浴，会员可以在休闲区明亮的小桌子旁休息一会儿，也可以在这里与其他会员朋友聊天，谈论草莓视频黄色国产免费经验。

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