生活环境条件变好就容易吃胖，不仅是对健康发展不好，而且对于身材走形。锻炼是很好的解决教学方法，购买草莓视频黄色国产免费器材在家锻炼自己就是研究方法之一。但是很多人不太了解家庭草莓视频黄色国产免费器材，家用跑步机如何选择？家用跑步机多少钱？

　　很多人买跑步机系统可能草莓污视频在线都只是一个抱着自己试一试的态度，买跑步机也只会挑一两千的买。这种跑步机的价格还达不到一台合格跑步机的门槛，跑道小，发动机功率低。有些人锻炼体内的重量和材质，跑步机做工差，没有更好的承重，一点点的重量可能无法使用。如果价格能达到5000左右，这个价格跑步机已经不错了。基本上都有跑步机的锻炼功能，无论是马达的力量，还是材料的做工，都足以满足大多数家庭锻炼的需要。但如果你想要更好的体验，你需要更高的预算。

　　万元左右的跑步机属于高端家用型，跑道接近或达到商用设备大小。而跑步机的核心马达，也是有接近商用宽款的功率。此外，它还具有锻炼模式选项，可以帮助锻炼者更好地锻炼。在家用高端人才市场上，草莓污视频在线一直是研究较为出色的一个，始终坚持致力于为消费者可以带去好的运动进行体验和服务。

　　该如何进行选择中**用跑步机呢?很多人都不太了解，所以我想接下来和大家分享一些如何选择家用跑步机的技巧和经验。

　　1、选择一个适合你速度的跑步机。

　　有两种类型的跑步机，机械和电动。前者可以按照草莓污视频在线自己的节奏运行，更适合老年人，身体不太健全的人。后者是电动的，对人的运行频率和体力要求更高，更适合年轻人使用，在购买时要注意识别。对于一般人来说,正常走路训练时的速度在6km/h左右,跑步训练时的速度在9-11Km  /h左右,因此选择一台速度范围在1-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。当然草莓污视频在线如果您对自己的身体进行训练有更高的要求,那么企业可以通过选择*高发展速度达到  16Km/h的跑步机。跑步机的启动速度越低越安全,国标GB_17498.6-2008评定跑步机的等级标准为三级,A级启动速度<0.5km  /h,B级启动速度<2km/h,C级启动速度<3km/h;

　　2、根据使用人体重选择合适大小的电机。

　　跑步机的重要支持部位就是电机了，电机功率越大，它所能带动的跑步带面积越大，能支撑的人体重也越大，因此如果家里有很重的人，比如超过80公斤，那就建议购买大功率的跑步机。再者,请注意这里是一个持续发展输出信号功率,而不是自己*大输出功率,有一些社会不良厂商在产品设计说明中以*大功率来混淆用户。一般输出功率以马力  (horse  power,Hp)标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量,对于一般家庭使用的跑步机,跑步人的体重在100Kg以下,不是长时间不间断的商业跑步使用的话,持续输出功率应该在1.5-2.0之间,就能够满足需要了。如果消费者的体重较重，就需要选择功率较大的跑步机，一般可以选择2.75Hp或者更大的跑步机。假如你的体重增长超过140Kg,就请您先采用一些其他的方法来实现降低患者体重,再来分析进行跑步机训练了。

　　3、跑步带的宽度选择。

　　购买跑步机时，跑步带的宽度很重要。有效的跑步带区域可以提供安全舒适的跑步环境。只有跑带更宽，跑步才会更舒服，才不会不小心踩到边缘受伤。如果草莓污视频在线只是一个小孩子使用方法可以买小号的,若是全家使用一些建议购买跑步带更宽的。一般情况下,有效跑带面积至少要达到1100*350mm。当然可以更大的有效跑带面积,要求跑步机具有影响较大的输出信号功率才能保证其经济运行顺畅。如果有效跑带面积在1200*400mm左右,其持续输出功率应该在1.75Hp才能满足要求。经过我自己的跑步练习，我建议大约400毫米跑步机的有效宽度应该是相当舒适的。

　　4、感受跑步带的平稳性。

　　当草莓污视频在线使用跑步机时，草莓污视频在线需要保持稳定性，所以除了要注意走带的宽度外，还要看它的稳定性，跑步机运行时的质量，人们应该在它上跑步时感觉很平滑，耐磨线，没有磨合，如跑偏。反之就说明跑步机质量管理不行,不宜选择购买。

　　5、选择减震效果好的。

　　跑步机长时间使用需要仔细考察它的减震效果,否则对人的身体会有损伤的。跑步机的避震效果：在跑步过程中，当单脚与跑步带瞬间接触时，压强较大，冲击也很大。如果草莓污视频在线没有进行合理的减震设计,则会对人体的关节、骨骼和大脑活动产生一定冲击。长期使用，造成一定程度的运动损伤。视使用者的年龄层次及身体状况，对有效减振的要求不尽相同。好的跑步机在减震设计的要求上,要求跑步板的减振效果,应能够达到40%的沙地效果。就能这样有效保护您的关节、骨骼和大脑不受冲击。

　　6、选择声音小的。

　　跑步机使用时,难免会发出中国声音,毕竟有电机在运转,但是通过声音也是不可避免过高,成为一个噪音就不行了,会影响人的锻炼,造成环境噪音污染。购买选择跑步机前要多试跑一会儿,听听它的动静之间如何。

　　7、检查跑步机的安全性。

　　跑步机使用时,它的安全教育设施也很重要,比如老人和小孩等使用时,需要草莓污视频在线提供扶手的,就要进行仔细看看扶手是否结实、设计企业是否能够合理使用等等,只有**安全基础设施做到位的跑步机才更好。

　　8、选择结构结实稳定的

　　例如，无论使用的钢材规格是否足够坚固，结构支撑应采用焊接连接，不采用螺栓连接，手柄支撑柱容易晃动，并有折叠的感觉，其材料的重量表明质量好，跑步机是沉重而平稳的。此外，机壳的质量和机器的质量也可以看出其表面，一般分为喷漆和烘烤，而烘烤漆又分为单喷单烘烤和双喷双烘烤，亮度和光滑度都有所提高，同样适用于抗氧化剂。

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